Категории

Снятие острой зубной боли

Как быстро снять зубную боль в домашних условиях без таблеток

Методы быстрого и эффективного снятия зубной боли в домашних условиях

Как быстро снять острую зубную боль в домашних условиях

Зубная боль самая сильная. Этот факт подтвержден британским ученым Дэвидом Эндрю. Он обнаружил, что сигналы от зубных нервов поступают аж в три области головного мозга. Тогда как импульсы от других органов попадают всего в одну. Поэтому попытка снять зубную боль в домашних условиях – бравое дело. И нервных клеток меньше погибнет, и мысли будут яснее.

Содержание

Из-за чего может заболеть зуб

Самая распространенная причина – кариес. По статистике, которую ведет Всемирная организация здравоохранения, от этой напасти страдает 5 миллиардов человек. И это только те люди, которых можно сосчитать по отчетам клиник.

Кариес развивается медленно. На начальных стадиях он легко поддается лечению. Болевые ощущения слабые и беспокоят только во время употребления холодных, горячих, кислых либо сладких продуктов.

При запущенной форме кариеса боль заявляет о себе чаще: в процессе приема любой пищи. Она может быть ноющей, острой, пульсирующей, резкой, тупой и какой угодно еще. Вылечить хворь уже сложнее, но возможно.

Зуб может болеть и по другим причинам:

  • Пульпит – воспаление во внутренней полости. Боль возникает резко и отдает в ухо. Может усилиться к ночи. На первых стадиях заболевания стоматолог может вылечить зуб консервативным методом: пораженный участок костной ткани удаляется, а на воспаленную пульпу наносится лечебная паста. На поздних – только хирургическим. Который подразумевает удаление части или всей пульпы.
  • Периодонтит – воспаление тканей, которые окружают корень зуба. Вначале боль острая или ноющая. Позднее – пульсирующая, рвущая. Нередко поднимается температура тела, появляется слабость, опухает, краснеет и кровоточит десна. Если запустить заболевание, придется удалять зуб.
  • Пародонтит – воспаление десен. Основной симптом – пульсирующая боль, которая усиливается при касании. Хворь поддается только комплексному лечению. Оно может состоять из медикаментозной, ортопедической, хирургической или физиотерапевтической терапии.

Зубная боль может сковать человека и по внутренним причинам: из-за эндокринного расстройства, заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой или нервной системы. При не кариозных поражениях страдает эмаль. Съел человек кислого, откусил кусочек от яблока, выпил горячего чаю, вдохнул всем ртом прохладный воздух – и боль тут как тут.

Борьба с зубной болью

Первое, что должен сделать страдалец, чтобы облегчить свое состояние, – прополоскать рот. В нем могут находиться остатки утреннего сэндвича, которые и стали причиной боли. Трапезничать во время приступа вряд ли захочется. А вот в случае с «попить», следует знать, что горячее, холодное, кислое и сладкое может усилить боль. Поэтому лучше заварить чай без сахара и охладить его до комнатной температуры.

Нытье зубов изматывает. Но если появиться желание прилечь, не стоит себе потворствовать. Когда человек лежит, кровь поступает к его челюсти под бо?льшим давлением. Нервные волокна раздражаются, что может усиливать боль. Тот же сценарий грозит человеку, который надумает прогреть ноющий зуб с помощью мешочка с накаленной солью. Компрессы должны быть теплыми, а не горячими.

Устранять симптом нужно в здравом уме, чтобы не ошибиться с дозировкой лекарства или не принять внутрь то, что предназначалось для наружного применения. Поэтому опробуйте несколько простых советов, которые помогут облегчить зубную боль в домашних условиях хотя бы на некоторое время:

  • Поплачьте. Когда человек плачет, он отвлекается. Плюс, кровяное давление в деснах снижается, нервные импульсы поступают в мозг менее активно, и болезненные ощущения притупляются.
  • Посмейтесь. Звучит как издевка, но комедия или забавный мультфильм действительно поднимают настроение, отвлекают и помогают приглушить боль.
  • Займитесь делом. Помойте посуду, пройдите сложный уровень в компьютерной игре или напеките пирожков. Ложиться спать и бездельничать не рекомендуется, поскольку все внимание сконцентрируется на ноющем зубе.
  • Выразите боль. Нарисуйте, сыграйте на гитаре, слепите из глины, спеките из теста. Старайтесь успокаивать себя всеми доступными способами.
  • Обдурите мозг. Попробуйте совершать все обыденные действия по-новому. Если носите часы на правой руке, переоденьте на левую. Ложку, чашку, компьютерную мышку – все берите другой рукой. Мозг начнет принимать непривычные сигналы и «отвлечется», что поможет ослабить боль.

Самый быстрый способ снять зубную боль – медикаменты

Если под рукой есть хорошее обезболивающее, примите его. Подойдут анальгин, седалгин, нурофен, темпалгин или любое другое средство. Главное, чтобы снятие зубной боли являлось одним из показаний к его приему. Поэтому сперва ознакомьтесь с инструкцией.

Прочитайте текст инструкции целиком. Информация о побочных эффектах указана во вкладыше к таблеткам не для отпугивания, а для того, чтобы человек не сел за руль в сонливом состоянии. Или не полез чинить крышу перед обмороком.

Препараты, которые можно применять в домашних условиях, чтобы унять зубную боль:

  • Нурофен – обезболивающее и противовоспалительное. Остановит образование флюса и устранит отечность. Противопоказан тем, кто не уберег печень.
  • Аспирин – самое дешевое средство, но не очень действенное. Принимать каждые пять часов по мере надобности. Вопреки советам бабушек нельзя класть эту таблетку на зуб. Она действительно способна притупить боль при местном применении, но может спровоцировать ожог.
  • Баралгин – эффективный препарат на основе метамизола натрия. Приглушает самые острые спазмы. Можно принимать с 15 лет и только при здоровых почках.
  • Темпалгин – сильнодействующий анальгетик. Противопоказан лицам с заболеваниями крови и печени. Чтобы убрать зубную боль средней интенсивности, надо принимать по 1 таблетке 4 раза в сутки. Максимально допустимая норма – 6 шт.
  • Найз – мощное средство. Рекомендовано употреблять только при сильных спазмах и не более одного раза в день. Действует быстро: облегчение можно почувствовать уже через 2 минуты. Эффект длится до 8 часов.
Чтобы уменьшить зубную боль у ребенка, лучше воспользоваться народными средствами. Да и взрослым не стоит пить таблетки чересчур длительное время. Дождались понедельника, утра или возвращения из командировки – и сразу к врачу.

Как снизить боль без медикаментов

Средства, приготовленные в домашних условиях, могут успокоить зубную боль не хуже, чем таблетки. Таких рецептов много:

  • Луковица и зубок чеснока. Оба продукта очистить, перетереть и соединить в равных количествах. Добавить щепотку соли, перемешать. Готовую «кашицу» положить на больной зуб и прижать ватой. Процедура помогает не только заглушить рези, но и удалить большую часть бактерий. И все благодаря фитонцидам, которыми богаты овощи.
  • Эфирное масло гвоздики. Марлю с двумя каплями вещества приложить к больному месту. Если капнуть больше, можно обжечь слизистую рта. Компресс действует как местный анестетик и облегчает состояние даже при острых симптомах.
  • Хвостики тыквы. Подсушить в духовке, залить кипятком (1 стакан на 10 шт.) и настоять. Готовой смесью полоскать рот. Чем чаще, тем лучше. Боль не исчезнет, но ощутимо уменьшится.
  • Корень подорожника. Промыть, помять и приложить к воспаленному зубу. Растение обладает антимикробными и обезболивающими свойствами.
  • Травяной отвар. Столовую ложку сушеной календулы, шалфея либо ромашки залить 500 миллиграммами воды и настоять в течение часа. Использовать для полоскания ротовой полости. Помогает притуплять боль и вылечивать несложные формы воспаления.
  • Сало. Расположить ломтик продукта между щекой и зубом. Подождать 10 минут. Принцип действия столь экзотического средства не поддается объяснению. Но им действительно можно успокоить зубную боль.
  • Настойка барвинка. Залить сушеные цветы кипятком (2 ст. л. на 200 мл) и настоять. Полоскать рот 3–4 раза в день. Можно также использовать березовые почки и водку. Но последнюю греть не нужно. Средство снимает боль за считаные минуты.
  • Содовый раствор. Смешать 1 ст. л. вещества с 200 мл горячей воды и охладить до температуры тела. По мере необходимости применять смесь для полоскания. Сода справляется и с отеком, и с бактериями. Но с ее помощью снять зубную боль можно лишь на короткое время – до часа.
  • Перекись водорода. Используется для полоскания полости рта и только в разбавленном виде: 1 ст. л. 3%-го раствора пероксид водорода соединить со 100 мг теплой воды и перемешать. Сперва в стакан нужно влить воду, а уж затем раствор. Соблюдайте правила дозирования, иначе получите ожог.
  • Листья грецкого ореха. Залить кипятком, настоять в течение часа и прополоскать рот. Чтобы ускорить снижение боли, можно смочить ватку в отваре и приложить к ноющему зубу. Средство способствует уменьшению симптома, но не его устранению.

Зубы начинают болеть внезапно. И не факт, что в нужный момент под рукой будут сода, лук или иные продукты. Но холодильник-то имеется в каждом доме, поэтому попробуйте снять зубную боль с помощью льда. Погрызите его или приложите к щеке. Правда, не увлекайтесь. Если охлаждать десну слишком долго, может воспалиться нерв.

Что делать беременным

Беременным женщинам лучше сразу обратиться к стоматологу, чтобы он помог прекратить развитие заболевания. Но если зуб болит нестерпимо, можно снять боль и в домашних условиях. Подойдут любые народные средства из предыдущего пункта статьи, кроме тех, в состав которых входит водка, эфирные масла или перекись водорода.

Женщинам в положении противопоказаны медикаментозные препараты, а народные средства не всегда помогают унять боль в зубе. Поэтому лучше постараться избежать развития кариеса и других заболеваний, придерживаясь простых правил:

  • употреблять продукты, богатые кальцием;
  • чистить зубы утром и перед сном;
  • убирать застрявшие частицы пищи с помощью нити;
  • ограничить употребление сахара;
  • посещать стоматолога;
  • полоскать рот после каждого приема пищи.

Лечить зубы не больно

Британские ученые установили, что 90% взрослых людей, считают стоматологические процедуры болезненными. Они предчувствуют боль, даже когда не видят инструментов. Поэтому неохотно посещают клиники: лишь 3 человека из 10 идут к врачу, а остальные стараются как можно быстрее успокоить зубную боль анальгетиками и забыть о ее существовании.

На деле же, все страхи беспочвенны. Это в XX веке единственным анестетиком был новокаин, сейчас же применяются десятки видов продвинутых препаратов. Среди самых ходовых: ультракаин, септонест и убистезин. Они изготовлены на основе артикаина, который в 5 раз мощнее, чем новокаин.

Так что примите обезболивающее и идите к врачу. Боль не притупится навсегда, рано или поздно она вернется. Причем с удвоенной силой. А пока вы будете приглушать симптом, заболевание, которое стало причиной его появления, разовьется и вызовет осложнения.

Источник: https://StomaGet.ru/bolezni/snyat-zubnuyu-bol-v-domashnih-usloviyah

Острая зубная боль — как снять?

Согласно сухим цифрам статистики, только 2 из 5 пациентов, у которых возникает сильная зубная боль, отправляются на прием к стоматологу. Остальные стараются максимально оттянуть время визита, употребляя таблетки Кетонов, снимая болевые ощущения или прибегая к рекомендациям народной медицины.

Бывают ситуации, когда попасть к стоматологу, в силу разных причин, не представляется возможным. Но и терпеть сильную зубную боль человек не может долгое время. Для таких ситуаций мы подготовили материал, в котором рассказывается чем снять зубную боль в домашних условиях быстро и эффективно.

Снимаем острую боль

Для большинства людей самое неприятное – это внезапная зубная боль, терпеть которую невыносимо. Болевые ощущения могут быть отчетливыми не только в области поврежденного кариесом или другими болезнями зуба, но и отдавать в щеку, ухо и горло.

Человек не может сосредоточиться и заниматься домашними делами. Ниже представлены эффективные способы, которыми можно быстро снять боль в домашних условиях.

  1. Заморозка. Говорить об эффективности заморозки дома не приходится, ведь она не будет иметь такого эффекта, как в стоматологической клинике. Тем не менее, простой кубик льда идеально выступает в качестве временной анестезии. Для этого просто замотайте кубик льда в марлю или сухую тряпочку и приложите к десне.
  2. Жидкий дым и цинк. Применять данный способ снятия зубной боли дома советуем в крайних случаях, когда у вас действительно нет возможности посетить стоматолога, но ноющий нерв (зуб) просто не дает покоя. Возьмите печатную газету с черными рисунками (черная краска – это и есть тот самый цинк), сожгите ее в пепельнице или тарелке. После этого образовавшийся пепел соберите смоченной ваткой и приложите к ноющему зубу. Держите этот тампон, приложенный к зубу до тех пор, пока болевые ощущения не пройдут. Дополнительно можно выпить анальгетик.
  3. Анальгетики. Если зубная боль возникла внезапно, то обойтись без анальгетиков вряд ли удастся. В случае острых болевых ощущений примите анальгин или Кетонов. Не увлекайтесь частым приемом таблеток – организм может адаптироваться под этот процесс и перестанет воспринимать компоненты, отвечающие за обезболивание.

Снимаем хроническую боль в зубах

У некоторых людей наблюдаются хронические боли в зубах, вызванные воздействием горячих и холодных продуктов на эмаль. Чем снять зубную боль в домашних условиях при хронических проявлениях?

Полоскания

Полоскания специальными растворами хорошо подходят для людей, у которых болевые ощущения проявляются с завидной регулярностью. Можно использовать следующие рекомендации:

  • полоскание содой – снимает воспаление и боль;
  • полоскание солью;
  • полоскание отваром мелиссы;
  • полоскание настоем шалфея;
  • полоскание перекисью водорода.

Повторимся, полоскания ротовой полости растворами снимают боль на короткий промежуток времени, поэтому обратиться к стоматологу все же придется.

Компрессы

Компрессы являются не менее эффективным средством для снятия боли в области поврежденных зубов. Главная особенность компрессов в том, что они оказывают воздействие только на болезненный зуб, не затрагивая всю полость рта.

Приведем несколько рецептов компрессов для зубов, позволяющих справиться с болью быстро в домашних условиях.

  1. Свиное сало – превосходный компресс при боли в зубах. Очистите небольшой кусочек сала от соли и положите его между больным зубом и десной. Буквально через 15 минут боль должна утихнуть, но может повториться через короткий промежуток времени.
  2. Еще один способ – взять молотую гвоздику и смешать с оливковым маслом. Получившуюся кашицу приложите на больной зуб на 15 минут.
  3. Мелко нарежьте головку чеснока. Положите его в марлю и приложите к зубу до утихания боли.
  4. Сырая свекла также помогает снять опухоль и снять боль.
  5. Кусочек прополиса, приложенный к зубу, обладает такими же свойствами.

Острая зубная боль у детей и беременных женщин

Для детей и беременных использование стандартных способов снятия зубной боли в домашних условиях не всегда подходят. У беременных прием обезболивающих препаратов может вызвать аллергию и воздействие на плод, а дети не терпят вкус настоек и компрессов, которыми следует ополаскивать рот.

Во время беременности боль в зубах возникает редко, поскольку гинекологи в обязательном порядке направляют женщин на лечение к стоматологу. Если же боль возникла внезапно, то обязательно идите на прием к врачу.

Категорически запрещено беременным применять методы и способы домашнего лечения зубной боли, в которых задействованы следующие компоненты:

  • перекись водорода;
  • прополис;
  • водка;
  • эфирные масла.

Нетрадиционные методы снятия острой зубной боли

Наверняка вы слышали о том, что больные зубы «заговаривают». Интересно то, что в некоторых случаях эти «заговоры» действительно работают! Молитвы и заговоры от зубной боли можно найти в сети Интернет на специализированных сайтах.

Помогает и точечный массаж на разных участках человеческого тела:

  1. Например, кусочками льда массируется рука, находящаяся на противоположной стороне от больного зуба. Движения должны быть мягкими и массирующими.
  2. Со стороны больного зуба помассируйте ушную раковину.

Заключение

Если ни один из приведенных способов не помог снять зубную боль в домашних условиях, то обязательно обращайтесь к стоматологу. Вовремя вылеченная проблема позволит сохранить ваш зуб на долгое время.

+7 (499) 519-30-24

Единый номер записи к врачу

Поделиться:

Источник: http://home-stomatolog.ru/zubnaya-bol/bystrogo-i-effektivnogo-snyatiya-zubnoj-boli.html

Как быстро снять боль в домашних условиях, если болит зуб?

Зубная боль появляется в самый неподходящий момент. Множество людей далеко не всегда могут сразу же посетить стоматолога. Чтобы унять зубную боль, допускается применять разного рода народные средства. Они могут включать в себя лечение зубов как лекарственными препаратами, так и домашними рецептами. Ометим, что большинство из них направлены на временное удаление боли, пока к стоматологу попасть нет никакой возможности.

Что можно сделать в домашних условиях, если болит зуб?

Как избавиться от зубной боли в домашних условиях? Когда вдруг появилась острая сильная боль, то удалить ее в домашних условиях вполне реально. В каждой аптечке есть Анальгин — хоть средство и признано достаточно вредным для здоровья, однако, если Анальгин принять единожды, то ничего страшного не произойдет.

Успокоить зубную боль в домашних условиях, помимо Анальгина, вполне реально и с применением других болеутоляющих средств. Полезными будут и полоскания раствором всем привычной пищевой соды — с применением такой терапии получится хорошо снять болевые ощущения, уменьшить воспаление. Нередко для излечения зуба, который ноет, применяют гвоздику, звездочку и другие средства, о которых мы поговорим в нашем обзоре.

Снимать боль без визита к врачу на протяжении длительного времени не рекомендуется — можно только навредить. Дело в том, что проявление внезапной боли в зубе может свидетельствовать о разных стоматологических проблемах. Если к ноющей боли присоединяется отек десен, их кровоточивость и другие симптомы, то это, скорее всего, свидетельствует о наличии заболеваний:

  • гингивит;
  • кариес;
  • пульпит;
  • зубной камень.

Таблетки против зубной боли

Для утоления боли дома взрослому разрешается принимать обезболивающие препараты, которые имеются в его аптечке. Принимая лекарство, ознакомьтесь с инструкцию по его применению и учитывайте всевозможные противопоказания. Непозволительно превышать допустимую суточную и разовую дозу, а также принимать накануне алкоголь.

Чтоб утихомирить зуб, который болит, наиболее удобно использовать именно эффективные таблетки. Очень сильным и быстрым обезболивающим эффектом обладает препарат Кетанов, выпускаемый в таблетированной форме. Он способен облегчить самую сильную боль, за счет чего его часто применяют для ее устранения при онкологии, после операций и т. д. Существенный недостаток Кетанова заключается в том, что во аптеках данное лекарство вряд ли получится купить без рецепта.

Хорошо убрать зубную боль помогут также таблетки Нурофен. Этот препарат обладает максимальными показателями обезболивания и минимальными противопоказаниями — его применяют даже в период беременности и лактации. Кроме того, Нурофен также выпускается в форме суспензии и сиропа для детей разных возрастов.

Отличным болеутоляющим эффектом способны обеспечить таблетки знаменитого Парацетамола. Как и Нурофен, этот препарат разрешен в период беременности и лактации. Лекарства на основе Парацетамола в форме свечей и сиропа выпускаются для детей разных возрастных категорий.

Итак, лекарства, которые разрешается принять от зубной боли дома (с кратким списком противопоказаний):

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: список таблеток от зубной боли

  • Анальгин, противопоказанный при заболеваниях печени и почек, при беременности и кормлении грудью;
  • Нурофен и Парацетамол, который нельзя принимать больным язвой желудка;
  • Кетанов, выпускаемый по рецепту;
  • Нимесил в виде растворимого в воде порошка для полосканий;
  • обезболивающие гели для местного применения;
  • звездочка.

Массаж для снятия зубной боли

Непревзойденным эффектом при зубной боли обладает массаж уха, который помогал избавиться от этой неприятности даже в самые древние времена. Его без труда можно делать в домашних условиях самостоятельно.

На поверхности уха имеется масса биологически активных точек, правильное нажатие на которые способно остановить боль на конкретном участке тела. Для массажа ушной раковины против боли в зубе рекомендуются следующие действия:

  • взяться за верхнюю часть уха указательным и большим пальцем;
  • опускаться к мочке вниз максимально аккуратными и тщательными движениями;
  • делать процедуру до тех пор, пока боль не утихнет.

Народные средства

Несмотря на то, что аптеках сегодня можно купить практически любое обезболивающее средство для снятия зубной боли, по-прежнему популярными остаются разного рода народные рецепты. В этих целях применяются отвары трав, примочки из растений, компрессы, настойки на спирту и подручные продукты питания. Народные средства от зубной боли можно применять как по отдельности, так и комплексно.

То, насколько быстро поможет то или иное средство, зависит, в самую первую очередь, от частоты его применения. Отметим, что народные рецепты, несмотря на их эффективность в борьбе с такого рода болевыми ощущениями, можно использовать исключительно временно.

Полоскания содой

Полоскания ротовой полости в целях лечения зубной боли применяются уже давно. Одно из наиболее популярных средств для полосканий — знаменитый содовый раствор. Чтобы его сделать возьмите стакан воды и добавьте туда 1 чайную ложку соды с небольшой горкой. После тщательного перемешивания раствора можно приступить к полосканиям с его помощью, которые можно проводить каждый час. Отметим, что с применением содового раствора можно даже вылечить боль в зубе с дыркой.

Чеснок и лук

Хорошие результаты в лечении зубов народными способами показывает использование в этих целях чеснока. Как правило, его применяют в виде примочек. Для лучшего и более быстрого утоления боли вместе с чесноком очень часто применяется и лук.

Для лечения зуба при помощи подобной смеси необходимо:

  • в полученную смесь добавить немного соли;
  • наложить тщательно перемешанную смесь на больное место, прижав ватным тампоном;
  • держать до тех пор, пока боль не уйдет.

Для того чтобы снять болевой синдром зуба с применением чеснока, его также можно мазать на запястье. Дело в том, что на запястье расположены точки — помассировав их с чесноком, можно обезболить зуб.

Гвоздика

Если в доме есть гвоздичное масло, то с его помощью также можно успокоить больной зуб. Для этого на ватный тампон капается несколько капель масла гвоздики, а затем прикладывается к воспаленному месту. По истечению некоторого времени боль начнет стихать. Если этого не произошло, то можно капнуть этим маслом на зуб. Этот метод удаления болевого синдрома маслом гвоздики пользуется большим спросом в домашнем лечении.

Корень подорожника

Эффективность в излечении острой или ноющей боли в зубе оказывает корень подорожника. Его применение отличается удивительной простотой: корень подорожника кладут в правое ухо, если боль настигла слева и наоборот. Несмотря на всю странность данного способа, многие утверждают, что он действенный. Отметим, что с помощью корня подорожника получится избавиться от боли в тех случаях, когда она внезапно появилась во время отдыха на природе.

Какие эффективные домашние средства есть еще?

На самом деле для лечения зубной боли самостоятельно существует целое множество народных средств.

  • Разрешается воспользоваться раствором из соли и йода для полоскания ротовой полости. Для этого берут стакан подогретой воды, размешивают в ней 1 чайную ложку соли и добавляют 6 капель йода. С помощью полученного раствора необходимо полоскать рот перед сном, особенно, если боль часто возвращается ночью.
  • Многие лечились от простуды с помощью картофельных ингаляций. Немногим известно, что таким же способом можно лечить достаточно интенсивную зубную боль.
  • Устранить болевые ощущения помогут всевозможные полоскания при помощи разных отваров трав. Для приготовления отваров используются такие целебные растения, как ромашка, шалфей, мята и зверобой.

Что делать при зубной боли ночью?

Боль в зубе ночью — нередкое явление, с которым приходится сталкиваться многим. Ночная боль в зубах в преобладающих случаях появляется в результате пульпита. Как правило, при этом она имеет острый и пульсирующий характер. Нужно сказать, что обычно эта боль довольно сильная, так как в ночное время суток другие раздражители полностью отсутствуют. Боль, появившуюся ночью, необходимо устранить в срочном порядке, так как она, скорее всего, не даст больному поспать ни минуты. Для того чтобы зуб прошел и не болел, допускается выпить сильную обезболивающую таблетку (Кетанов или Анальгин), а поутру отправиться к стоматологу.

https://www.youtube.com/watch?v=WFAWPl9eJSI

Источник: https://www.pro-zuby.ru/stomatologiya/zubnaya-bol/bolit-zub-kak-snyat-v-domashnih-usloviyah.html
Еще по теме: