Категории

Вакуумный массаж живота фото

ИДЕАЛЬНАЯ КОЖА! АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ ДОМА!

Массаж живота помогает похудеть в талии – фикция или панацея?

Жировая ткань накапливается на животе не только в подкожной клетчатке. Большое количество жира содержится в сальнике – своеобразном фартуке, лежащем между кишечником и брюшной стенкой. Это анатомическое образование защищает внутренние органы и образует запас питательных веществ.

Большой сальник значительно деформирует фигуру, а устранить такое скопление жира очень сложно. Помимо физических упражнений и низкокалорийной диеты для этого используется массаж для похудения абдоминальной области.

Показания

Массажные процедуры помогают в следующих ситуациях:

  • Коррекция контуров живота и боков после родов, восстановление упругости тканей;
  • скопление жира в результате ожирения;
  • невозможность активных физических упражнений, например, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
  • нарушения обмена веществ, сопровождающиеся избыточным образованием жировой ткани (сахарный диабет, болезнь и синдром Иценко-Кушинга, патология щитовидной железы с признаками гипотиреоза);
  • необходимость срочно убрать несколько лишних сантиметров в талии, например, перед отпуском;
  • целлюлит кожи живота.

Эффективен ли массаж живота для похудения? Да, он не только помогает уменьшить объем жировых отложений, но и оказывает общее оздоравливающее действие:

  • восстанавливается нормальная работа кишечника, что уменьшает всасывание пищевых жиров и холестерина;
  • активируется вегетативная нервная система, отвечающая за функционирование внутренних органов и обмен веществ;
  • улучшается отток лимфы, ускоряется ее фильтрация в лимфоузлах брюшной полости;
  • нормализуется кровообращение, ускоряется венозный отток, что полезно при таких заболеваниях, как геморрой и варикозная болезнь.

Противопоказания

Существенных ограничений нет. Массаж для похудения противопоказан в таких случаях:

  • беременность, так как воздействие на переднюю поверхность живота может повысить тонус матки;
  • грудное вскармливание – усиление обмена веществ может отрицательно сказаться на лактации;
  • обострение хронических болезней внутренних органов – панкреатита, холецистита, гастрита, язвенной болезни, колита;
  • желчнокаменная и мочекаменная болезни, так как интенсивное действие массажа может вызвать смещение конкрементов (камней);
  • патология женских половых органов – аднексит, эндометрит, поликистоз яичников;
  • онкологические заболевания до полного выздоровления;
  • хронические инфекционные процессы, такие как туберкулез;
  • скопление жидкости в брюшной полости (асцит), вызванное сердечной или печеночной недостаточностью;
  • варикозное расширение вен передней брюшной стенки, например, при циррозе печени;
  • острые инфекционные заболевания, лихорадка;
  • дерматит, экзема, псориаз и другие кожные заболевания с распространением на кожу живота.

Виды массажного воздействия

Сделать эффективный массаж для похудения области живота можно следующими методами:

  • баночный;
  • антицеллюлитный;
  • водный;
  • медовый;
  • аппаратный.

Многие из перечисленных методик можно применять дома. Преимущества очевидны: самостоятельный выбор времени, длительности сеансов и их количества, минимальные финансовые затраты. Однако массаж, сделанный руками специалиста или с помощью косметологической аппаратуры, нередко более эффективен.

Определить, какой массаж лучше, заранее очень сложно. У каждой женщины распределение жировой ткани, обмен веществ и кровоснабжение, от которых зависят результаты, индивидуальны. Поэтому выбрать оптимальный вариант можно только опытным путем.

Баночный

В его основе лежит действие вакуума. Оно способствует уменьшению обхвата талии, стимулирует кровообращение, улучшает состояние кожи, подтягивает мышцы.

Чтобы правильно делать баночный массаж, направленный на похудение области живота, необходимо приобрести качественный массажный крем или масло. Для 10 процедур понадобится 300 мл масла или 150 мл крема.

Вакуумный массаж выполняется с помощью силиконовых или стеклянных банок. Такие банки можно купить в аптеке.

Техника выполнения массажа живота для похудения:

  • нанести массажное масло или крем, разогреть кожу интенсивными движениями до появления покраснений, при этом не вовлекая мышцы;
  • взять банку, немного сжать ее и прижать к коже, после расправления она должна втянуть не более 1,5 см тканей;
  • постепенно выполнять круговые или линейные движения от средней линии живота к бокам сначала с одной стороны, затем с другой;
  • в зоне под пупком движения должны быть направлены вверх;
  • от верхней части брюшной стенки нужно двигаться вниз;
  • длительность воздействия на каждую область – от 5 до 10 минут, общее время процедуры составляет 20 минут.

После выполнения можно наносить антицеллюлитные средства с разогревающим эффектом и делать обертывания пищевой пленкой.

Массаж живота вакуумными банками может вызывать дискомфорт или даже умеренную болезненность. После него могут возникать небольшие подкожные кровоизлияния. При появлении таких признаков нужно немного уменьшить степень «всасывания» кожи. Если же гематомы крупные и появляются после каждого сеанса, необходимо обратиться к врачу. В таком случае не исключены заболевания сосудов или крови.

После сеанса жировая ткань на ощупь становится более плотной, в ней образуются уплотнения. Это нормальный признак разрушения жира. Спустя час структура тканей возвращается к нормальной.

Помогает ли массаж живота заметно похудеть в этой области? да, после курса из 20 — 30 процедур обхват талии становится меньше на 5 см. Улучшается тонус и эластичность кожи. Мышцы брюшной стенки становятся более плотными и лучше подтягивают живот. В тканях усиливается кровообращение, что помогает устранить стрии и неровность окраски.

После курса баночного массажа уменьшение объема жировой ткани сохраняется в течение нескольких месяцев. При соблюдении диеты и активных занятиях спортом повторное проведение может не понадобиться.

Антицеллюлитный

Результат курса антицеллюлитного массажа

Как делать массаж живота при целлюлите?

Все движения выполняются однонаправленно с перистальтикой толстой кишки – из правой подвздошной области вверх, затем горизонтально и по левому краю живота вниз. Во время сеанса рекомендуется лечь на пол и слегка согнуть ноги в коленях.

Используются следующие приемы:

  • поглаживание, умеренное растирание кожи в течение нескольких минут до появления гиперемии;
  • защипывание или разминание кожных складок, начиная с периферии живота и двигаясь по спирали к его центру;
  • перекатывание в пальцах кожных складок по направлению от нижних отделов к верхним;
  • растирание складок, зажатых между ладонью одной руки и кулаком другой;
  • растирание поверхностью кулака по направлению сверху вниз;
  • поглаживание живота ладонями, завершение процедуры.

Процедуру хорошо комбинировать с контрастным душем, а также антицеллюлитным кремом или обертываниями.

Длительность одной процедуры должна составлять 20 минут. После такого интенсивного воздействия на коже обязательно останутся кровоизлияния, появится болезненность, и повторные сеансы будут переноситься хуже первоначальных. Однако и результат впечатляет – к концу 10-й процедуры в талии теряется до 10 см.

Разрушенные жировые клетки попадают в лимфатическую систему и выносятся в кровоток. Для ускорения этого эффекта необходимо принимать достаточное количество жидкости – около 40 мл воды на 1 кг веса в сутки.

О всех преимуществах антицеллюлитного массажа можно узнать здесь.

Водный

В целях достижения похудения области живота проводится гидромассаж. Водные процедуры легко выполнять самостоятельно без особых усилий. Его действие основано на улучшении кровообращения, активации обмена веществ и ускорении утилизации подкожного жира. На ткани большого сальника он не окажет существенного воздействия. Поэтому его лучше использовать в комплексе с другими процедурами или для повышения тонуса, устранения дряблости и растяжек, например, после родов.

Для процедуры используется обычная душевая насадка. Необходимо удобно расположиться в ванне, чтобы иметь возможность регулировать температуру и напор воды.

Струю перемещают вертикально по боковым поверхностям живота, а затем круговыми движениями по часовой стрелке постепенно массируют брюшную стенку, приближаясь к ее центру.

Вначале можно использовать средний напор теплой воды. Постепенно ее температура немного снижается, а интенсивность струи увеличивается.  Вода должна быть чуть прохладной, но не холодной, около 32?С. Через 2 — 3 минуты температуру повышают до 37 — 38?С, а напор уменьшают. Длительность сеанса составляет 7 — 10 минут.

Постепенно можно увеличивать температурные колебания воды и продолжительность массажа. Для заметного внешнего эффекта полезно сделать 15 – 20 сеансов через день или ежедневно.

У водного массажа есть несомненное преимущество – практически полное отсутствие противопоказаний. Даже при тяжелых внутренних заболеваниях можно использовать эту технику, но без смены температурного режима и при средней интенсивности напора воды.

Медовый

В домашних условиях эффективно выполнять массаж живота с помощью меда. Этот способ становится все популярнее среди женщин. Под действием природного материала кожа не только избавляется от излишков жировой прослойки, но и тонизируется, омолаживается, восстанавливается работа кишечника.

Для процедуры следует использовать натуральный мед известного происхождения. В некачественном продукте могут содержаться токсичные вещества, которые при отшелушивании поверхностного клеточного слоя легко проникнут в подлежащие ткани. Мед должен быть достаточно жидким. Если он засахаренный, его следует предварительно разогреть на водяной бане. Можно добавить несколько капель эфирных масел цитрусовых или мяты. Приятный аромат вызовет дополнительное удовольствие во время массажа, а также будет служить сигналом «непищевого» использования меда.

Принципы проведения:

  • расстелить полотенце, принять удобную позу лежа на спине, под голову положить небольшую подушку;
  • на чистую кожу нанести мед, примерно 2 чайные ложки;
  • в течение 10 минут похлопывать живот ладонями по направлению сверху вниз в боковых частях и по часовой стрелке в центре;
  • мед начнет впитываться, кожа будет прилипать к ладоням и оттягиваться, поэтому воздействие может быть довольно болезненным;
  • при появлении дискомфорта похлопывания на время прекращают, поверхность кожи поглаживают мягкими движениями;
  • после завершения процедуры мед смывают, можно использовать контрастный душ, а затем нанести увлажняющий крем для тела.

Медовый массаж наиболее эффективен для похудения, если сделать 15 процедур через день. В итоге с обхвата талии может исчезнуть до 10 см.

Аппаратные методы

Для уменьшения объема в области живота полезны такие аппаратные методики:

  • вибромассаж;
  • гидромассаж;
  • вакуумный массаж;
  • миостимуляция;
  • прессотерапия;
  • ультразвуковая кавитация;
  • криолиполиз;
  • LPG-массаж.

Вибромассаж

Для уменьшения объема талии лучше всего применять вибромассажный пояс. Он крепится вокруг тела и вызывает вибрацию кожи и подлежащих тканей. За счет пассивных движений расширяются кровеносные сосуды, активируется метаболизм, жировые отложения используются интенсивнее. Вибромассаж живота – простая, недорогая и безопасная процедура.

Гидромассаж

В отличие от домашних процедур, для профессионального гидромассажа используется специальное оборудование – ванны, кабины, оснащенные специальными форсунками. Направленные мощные струи воды стимулируют обмен веществ, ускоряют утилизацию жира, уничтожают проявления целлюлита. Пример такой процедуры душ Шарко, о котором мы писали ранее.

Вакуумный массаж

Основное отличие от самостоятельной процедуры – профессиональная работа массажиста. Специалист определяет нужную интенсивность воздействия, активнее прорабатывает зоны, которые неудобно массировать самостоятельно. В результате эффективность вакуумного массажа значительно усиливается.

Фото до и после 10 сеансов LPG-массажа

Миостимуляция

Для миостимуляции применяются источники слабого тока, которые помещаются на кожу. Они посылают электрические импульсы, заставляющие мышцы брюшной стенки сокращаться. Работающая мускулатура пресса требует много энергии, которую организм получает из жировых отложений. Существуют миниатюрные приборы для миостимуляции, которые можно использовать самостоятельно, практически незаметно для окружающих. Следует учитывать, что электрические сигналы не влияют непосредственно на жировую ткань, поэтому главная задача таких приборов – тренировка и укрепление мышц, подтягивающих живот.

Прессотерапия

На пациента надевается специальный костюм, в котором создается повышенное давление. Такое действие ускоряет отток лимфы, улучшает работу внутренних органов, повышает потребности тканей в энергии. Прессотерапию для похудения хорошо применять в комплексе с другими методами.

Ультразвуковая кавитация

Действие ультразвуковых волн на жировую ткань сопровождается образованием в них микропузырьков, которые разрушают клетки. Свободный жир попадает в межклеточное пространство, откуда выводится через лимфатические капилляры. Такой метод называют безоперационной липосакцией, и он считается очень эффективным для удаления жировых прослоек на боках и животе.

Подробнее читайте в нашей статье.

Криолиполиз

Это локальное действие низких температур на жировую ткань. Благодаря высокому содержанию в ней воды происходит разрушение ненужных клеток. Такая процедура обладает меньшим эффектом по сравнению с ультразвуком, поскольку не дает возможности точно рассчитать глубину и интенсивность воздействия.

О криолиполизе и его особенностях мы писали ранее.

LPG-массаж

Современный метод, в основе которого лежит механическое разрушение жировых клеток с последующим выведением образовавшегося свободного жира из тканей при помощи вакуумного воздействия и роликового массажа. Такой способ похудения считают одним из наиболее эффективных.

Детальнее ознакомиться с LPG-массажем можно тут.

Источник: http://BellaEstetica.ru/omolozhenie/kosmetologicheskie-procedury/massazh-zhivota-dlya-pohudeniya.html

Баночный массаж для похудения живота: отзывы, техника выполнения, противопоказания

Вакуумный массаж — востребованная процедура среди желающих похудеть. В чём секрет эффективности баночного и аппаратного методов? Каких результатов стоит ожидать? Можно ли осуществлять процедуру дома или лучше довериться профессионалу, чтобы добиться похудения?

Механизм действия вакуумного массажа для похудения

Инструменты, используемые для проведения массажа, «заключают» определённый участок подкожно-жировой клетчатки в состояние вакуума. За счёт разности давления и обеспечивается эффект метода.

Под влиянием вакуума жировые капсулы «разбиваются» на более мелкие структуры, и организм выводит их естественным путём через лимфатическую систему.

Вакуумный массаж:

  • усиливает метаболические процессы (в том числе процесс расщепления жиров);
  • стимулирует микроциркуляцию крови и лимфы;
  • выводит излишки жидкости и перераспределяет её равномерно в тканях;
  • способствует естественному очищению организма от шлаков и токсичных веществ;
  • повышает тонус мышц (за счёт удлинения мышечного волокна и нормализации его сократительной функции);
  • обеспечивает эффект релаксации и улучшает общее самочувствие.

Метод рекомендован при:

  • лишнем весе;
  • целлюлите;
  • уплотнении соединительной ткани;
  • растяжках (в том числе после беременности);
  • усиленных физических нагрузках;
  • хронической усталости.

Полезна процедура и в восстановительный период после пластических операций.

Результаты вакуумного воздействия для желающих похудеть:

  • уменьшение объёмов тела;
  • избавление от излишней отёчности;
  • сглаживание видимых проявлений целлюлита и улучшение состояния кожи;
  • выравнивание контуров тела;
  • избавление от мышечного напряжения.

Процедура

Процедура может осуществляться в кабинете косметолога либо в домашних условиях.

Различают 3 вида массажа:

  • баночный (с использованием специальных банок);
  • вакуумно-роликовый (с использованием роликовой насадки-массажёра);
  • аппаратный (с использованием специального оборудования).

Вакуумный массаж в салоне

В косметологическом кабинете, как правило, клиентам предлагают аппаратный либо вакуумно-роликовый массаж. Специальное оборудование позволяет использовать несколько насадок для проработки разных участков тела и регулировать силу воздействия. Кроме того, профессионал, производящий массаж обладает необходимыми навыками и знанием особенностей человеческого тела. Всё это усиливает эффективность метода.

Процедура подчинена определённому алгоритму:

  1. нанесение на тело массажного масла;
  2. подготовительный ручной массаж;
  3. воздействие на проблемные зоны вакуумным аппаратом или массажёром;
  4. заключительный ручной массаж.

В салоне клиенту обычно предлагают ряд других косметических процедур для усиления эффекта массажа, например, обёртывание.

Видео: аппаратная процедура в косметологии

Как сделать его в домашних условиях

В домашних условиях можно делать вакуумно-роликовый либо баночный массаж.

Для усиления эффекта процедуру рекомендуется осуществлять после физических нагрузок, горячего душа, бани или сауны. Это также поможет сгладить болевые ощущения во время массажа.

Вакуумно-роликовый массаж

Перед проведением массажа нужно внимательно ознакомиться с инструкцией, прилагаемой к аппарату. Затем можно приступать к процедуре.

  1. На очищенную сухую кожу нанести массажное масло или специальный крем на жирной основе (можно с антицеллюлитным эффектом), на зоны, которые будут прорабатываться массажем. Это обеспечит лёгкость скольжения насадки.
  2. Сделать лёгкий разогревающий массаж руками.
  3. Массажёром осуществлять круговые движения, направленные снизу вверх, либо двигать насадку аппарата снизу вверх без круговых движений.
  4. Продолжительность первой процедуры — 3–5 минут, по мере привыкания это время можно увеличивать. Степень интенсивности воздействия также повышается постепенно от процедуры к процедуре.

Рецепт антицеллюлитного массажного масла.

В 2 столовые ложки оливкового (можно заменить миндальным либо персиковым) масла ввести 3–5 капель смеси эфирных масел грейпфрута, герани и бергамота, взятых в равных пропорциях.

Обзор популярных вакуумных массажёров для домашнего использования

  • Celluless. Наиболее популярный прибор, заслуживший положительные отзывы благодаря оптимальному соотношению цены и качества. Оснащён двумя насадками.
  • Gezatone Vacu Pro. Инструмент, по заверениям производителя, обеспечивающий профессиональный эффект. В комплекте 3 силиконовые насадки с роликами.
  • Gezatone Vacuum Beauty System. Многофункциональный прибор, который дополнительно можно использовать для очищения кожи лица.

Баночная методика

  1. Обработать тело маслом или жирным кремом, чтобы банка легко скользила по коже.
  2. Сделать лёгкий разогревающий массаж руками.
  3. Зажав инструмент с боков пальцами, втянуть кожу не более чем на 1,5 см (нестерпимого дискомфорта быть не должно).
  4. Слегка ослабив захват, медленно и непрерывно двигать банку, не нарушая герметичность. Если в созданный вакуум попадёт воздух, инструмент нужно установить снова и только потом продолжать массаж.
  5. Первая процедура должна занимать не более 3 минут для каждой зоны, затем это время можно увеличить до 5–15 минут.
  6. Принять тёплый душ. Нанести на обработанные зоны антицеллюлитное средство. Не менее 30 минут оставаться в тёплом помещении.

Видео: массаж банками в домашних условиях

Обзор инструментария для вакуумного массажа

  • Стеклянные. Такие приспособления продаются в комплекте со специальной присоской, которая обеспечивает создание внутри инструмента вакуума. Стеклянные банки не пользуются популярностью из-за хрупкости материала, болезненности и сложности осуществления массажа с их помощью.
  • Резиновые. Эти приспособления самые дешёвые, они просты в использовании. Однако зачастую они имеют неприятный запах, кроме того, срок службы резиновых банок непродолжителен.
  • Силиконовые. Такие приспособления просты в использовании, прочны и гигиеничны. По мнению большинства покупателей, силиконовые банки — оптимальное соотношение цены и качества.
  • Латексные. Такие банки более долговечны, чем силиконовые, поэтому и имеют более высокую стоимость.
  • Наборы банок с вакуумным насосом. Комплект включает в себя изделия разных размеров для работы со всеми участками тела и лица. Насос обеспечивает контроль за давлением внутри банки. Ещё одно достоинство — инструмент не будет отсоединяться от кожи.

Техника выполнения в зонах живота, ягодиц, бёдер и прочих

Проводится ли процедура роликовой насадкой или банками, важно соблюдать направление массажных движений.

  • Ягодицы: круговые движения по часовой стрелке, прямые движения снизу вверх.
  • Бёдра: зигзагообразные и спиралевидные движения, а также движения по косой линии снизу вверх от колена по внешней стороне бедра.
  • Голень: снизу вверх по задней и боковой поверхности.
  • Ноги и руки: прямые движения снизу вверх.
  • Живот: круговые движения по часовой стрелке от пупка к груди снизу вверх.

Делать вакуумный массаж внутренней поверхности бедра и зоны под коленом противопоказано.

Как часто прибегать к процедуре

Независимо от того, осуществляется массаж дома или в салоне, используются ли для его проведения банки, роликовая насадка или аппаратное оборудование, рекомендации по частоте процедуры одинаковы. Курс состоит из 10–15 сеансов, осуществляемых с периодичностью раз в 2–3 дня. Через несколько месяцев процедуры можно повторить.

Условия эффективности

Похудение — процесс, который требует комплексного подхода. Поэтому метод будет эффективен только в сочетании со:

  • сбалансированным питанием;
  • рационально организованными физическими нагрузками;
  • косметическими процедурами по уходу за кожей;
  • позитивным настроем.

Косметические процедуры, которые можно совмещать с вакуумным массажем для усиления его действия: обёртывания, регулярное использование скрабов и антицеллюлитных кремов, посещение бани или сауны, другие виды массажа.

Видео: как питаться, чтобы похудеть

Противопоказания

Прибегать к методу не стоит при:

  • онкологических патологиях;
  • заболеваниях почек и печени, мочевого пузыря;
  • желчнокаменной болезни;
  • дерматологических поражениях (дерматите, экземе и др.) и открытых повреждениях кожи (в том числе при наличии послеоперационных швов);
  • выраженных заболеваниях сердечно-сосудистой системы (инфаркт миокарда, стенокардия и др.);
  • хронических заболеваниях в фазе обострения;
  • нарушениях свёртываемости крови;
  • варикозе;
  • повышенной чувствительности кожи;
  • беременности.

Вакуумный массаж живота можно делать не ранее чем через 1,5–2 часа после приёма пищи.

Массаж роликовой насадкой или аппаратным оборудованием сопровождается болевыми ощущениями (при использовании банок этот эффект минимален). Часто после процедуры появляются небольшие кровоподтёки. По мере того как кожа привыкает к воздействию вакуума, синяки перестают образовываться. Во время массажа из организма выводится жидкость, чтобы не допустить обезвоживания, рекомендуется в течение всего курса выпивать минимум 1,5–2 л воды в сутки.

Отзывы об эффективности

Вакуумный массаж ускорит похудения и избавит от целлюлита. Однако не стоит рассматривать метод как волшебную палочку, помогающую постройнеть: чтобы побороть лишний вес, нужен комплексный подход.

Вакуумный массаж поможет обрести фигуру мечты

В салоне клиентам предлагается аппаратный вакуумный массаж: профессионализм специалиста и технические характеристики оборудования обеспечивают высокую эффективность метода

Ручной вакуумный массажёр, оснащённый ролковыми насадками, можно применять для домашнего использования

Для изготовления домашнего массажного средства можно использовать оливковое масло

Вакуумный массаж банками можно делать самостоятельно в домашних условиях

Вакуумный массж живота нужно делать, перемещая банку или роликовую насадку по часовой стрелке

Сбалансированное меню — важное условие успешного похудения

В период вынашивания ребёнка делать вакуумный массаж не стоит

Я вижу смысл жизни в постоянном движении вперёд, в непрекращающемся самосовершенствовании. Знания, которыми я делюсь в своих статьях, - ступеньки, ведущие вверх. Они помогают стать лучше.
Оцените статью:

(1 голос, среднее: 5 из 5)

Поделитесь с друзьями!
Источник: http://medvoice.ru/vakuumnyiy-massazh-dlya-pohudeniya/

Вакуумный массаж для похудения

Тренировки в зале и правильное питание не всегда помогают сделать животик плоским, а талию тонкой. Если ненавистный жирок никак не хочет уходить, то поможет специальный антицеллюлитный массаж. Эта процедура усилит кровообращение, разгладит бугорки, вернет коже тонус и сделает тело красивым. Нужно немного – найти хорошего мастера или освоить правильную технику выполнения массажа в домашних условиях.



Содержание:


Эффективность массажа живота

Нельзя заранее предвидеть, как подействует антицеллюлитный массаж живота в конкретном случае. У одних девушек получается за курс получить идеальный результат. Другие люди вынуждены проводить его повторно, чтобы окончательно решить проблему. Это зависит от многих факторов: количества жира и степени целлюлита, питания во время курса, индивидуальных особенностей. Но результат в любом случае появится, первые изменения обычно заметны через 5-6 процедур.

Показания:

  • целлюлит, жировые прослойки;
  • дряблая кожа, ослабленный тургор;
  • растяжки;
  • свисающие складки.

Лучшего результата можно добиться при комплексном подходе. Желательно сочетать массаж с обертыванием, спортом, другими косметическими процедурами. Регулярное скрабирование проблемной зоны также поможет избавиться от апельсиновой корки, подтянуть живот. Если кожа тела сухая, то нужно подобрать хороший увлажняющий крем.

Правила проведения и подготовка

Антицеллюлитный массаж живота всегда проводится только на жировой складке. Нельзя давить на внутренние органы, хлопать, перебирать большие участки, как это делается при проработке спины, бедер. Глубокие движения можно делать только по направлению хода толстого кишечника. Если нет представления о строении органа, от этой затеи разумней отказаться, ограничить курс только жировой тканью.

Основные правила:

  1. Процедуру можно делать за час до еды или через два часа после нее. Нельзя проводить какие-либо манипуляции с животом сразу после обеда или ужина.
  2. Длительность одного сеанса не менее 20 минут. Короткие пятиминутки неэффективны.
  3. Проводить массаж желательно ежедневно. Максимальный перерыв не должен превышать 48 часов, то есть двух суток. Если пропустить несколько дней, результаты будут намного хуже.
  4. Во время курса нужно провести коррекцию питания. Хотя бы на время отказаться от быстрых углеводов (мучные изделия, сладости), а также жареных блюд, которые быстро откладываются на животе.
  5. Массаж желательно проводить на разогретой коже. Перед тем, как приступить к технике, кожу живота нужно тщательно растереть, но можно просто распарить в душе. Полезно проводить процедуру после бани или сауны, в этом случае объемы будут уходить еще лучше.

После процедуры нужно дать телу отдых и время на восстановление. Поэтому желательно заниматься животом вечером или перед обеденным сном.

Видео: Как делать массаж от целлюлита

Классический (обычный) массаж от целлюлита

Классическая процедура на животе может проводиться самостоятельно, но часто основные приемы включаются в курсы другого массажа, например, с медом или с вакуумными банками. В этом случае обычные упражнения подготавливают кожу к дополнительным манипуляциям. Базовая ручная техника несложная, она и сама по себе дает хороший результат, но только при систематическом выполнении.

Самомассаж можно делать стоя или лежа. Если задействован мастер или другой человек, то лучше принять горизонтальное положение.

Как правильно делать обычный массаж живота

Классическую процедуру можно делать на сухом теле, но лучше использовать смазки. Это любые кремы, масла, гели. Усилить эффект помогут антицеллюлитные косметические продукты. Если тело вспотело, то перед сеансом нужно очистить живот с мылом, чтобы вышедшая соль и грязь не впитывались назад.

Техника антицеллюлитного домашнего массажа живота:

  1. Погладить живот по часовой стрелке 15 раз, затем против нее еще 15 раз.
  2. Размять кожу 2 минуты. Тщательно проработать пальцами складочки.
  3. Качели. Сложить ладони вместе, захватив немного кожи. Перекатывающими движениями проработать всю площадь.
  4. Пила. Растереть кожу ребрами обеих ладоней поперек талии, начиная со стороны спины, постепенно двигаясь к пупку.
  5. Легкие похлопывания. Делать их можно ладонями или костяшками пальцев.
  6. Перебирания. Захватываются небольшие складочки поочередно. Сначала нужно «пройти» вниз, затем подняться вверх.
  7. Щипки. Затрагивается только верхний слой кожи и жир.
  8. Поглаживания. Завершают сеанс массажа, можно одновременно втереть антицеллюлитный крем.

На заметку! Прекрасным подспорьем в устранении жировых отложений станет грубая антицеллюлитная щетка или мочалка. Их можно применять в душе или растирать сухое тело перед процедурой.

Медовый массаж на животе

Антицеллюлитный медовый массаж живота – это уникальная в своем роде косметическая процедура, которая позволяет за 10-15 сеансов преобразить фигуру. Очень важно довериться профессионалу либо изучить все правила, чтобы не навредить. Для достижения нужного эффекта понадобится хороший натуральный мед. Разновидность продукта значения не имеет, как и густота, при необходимости его всегда можно растопить. Если мед не натуральный, эффективность процедуры будет не более 20%.

Чем полезен массаж с медом:

  1. Убирает целлюлит. Мед проникает в глубокие слои, способствует расщеплению жировой прослойки, разбиваются уплотнения, усиливаются обменные процессы.
  2. Ухаживает за кожей. Мед предотвращает дряблость, отвисание, помогает предотвратить появление растяжек. Кожа стягивается, словно кусок резины, становится упругая.
  3. Выводит токсины. Очень важно после массажа выбрасывать остатки меда, тщательно очищать кожу, так как на поверхность будут выходить вредные вещества, продукты распада.

У медового массажа, кроме основных противопоказаний, есть свое – аллергическая реакция на продукты пчеловодства, она встречается достаточно часто.

Как правильно делать медовый массаж

Кожу перед медовым массажем желательно разогреть. Это можно сделать в душе, ванне, просто приложить горячее полотенце. Как вариант – пощипать, погладить жировую прослойку, это вызовет прилив крови, появится тепло.

Как проводится массаж:

  1. На поверхность живота от нижней части груди до лобка нанести тонкий слой теплого меда, кожу погладить руками.
  2. Сделать легкие щипки жировой прослойки, что дополнительно прогреет живот, усилит кровообращение.
  3. Приложить ладони к поверхности живота, перекатывающим движением оторвать. Снова приложить и оторвать. Это основной момент массажа, при котором питательные вещества меда проникают внутрь, вытягиваются токсины, грязь, ненужные залежи.
  4. Приложить смоченное в горячей воде полотенце, затем холодную ткань. Повторить несколько раз.

Длительность массажа определится сама. Как только мед престанет липнуть к рукам и тянуть за собой кожу, можно прекращать.

Важно! Медовый массаж отличается болезненностью, он не подходит людям с низким болевым порогом. После процедуры могут оставаться небольшие синяки. Нужно действовать аккуратно, нельзя отрывать руку резко, все движения плавные.

Видео: Медовый массаж, или как убрать живот за 15 сеансов

Баночный вакуумный массаж

Банки для вакуумного массажа продаются в аптеке, их можно приобрести в интернете. Стоимость приспособления невысокая, а эффект от него потрясающий. Удобнее всего использовать банки из резины, силикона. Основное правило антицеллюлитного баночного массажа живота остается неизменным – это аккуратность. Надавливать на брюшную полость, растягивать кожу и проводить какие-либо другие манипуляции, которые могут как-то навредить, нельзя. Работа идет только на жировой складке.

Баночную технику желательно совмещать с классическим массажем, так как проводить ее можно не на всех областях. К тому же обычные поглаживания, щипки, перебирания складок разогревают тело лучше любого душа или бани.

Как правильно делать медовый массаж

Банки должны засасывать кожу вместе с жировой прослойкой, но при этом скользить по телу. Без смазки ничего не получится. Можно использовать специальные массажные масла, кремы, антицеллюлитную косметику.

Пошаговая техника:

  1. Нанести средство для скольжения на сухую, желательно разогретую кожу. Размазать по всей поверхности.
  2. Помять жировую складку на животе руками до легкой красноты, можно сделать щипковый массаж, захватывая небольшие участки кожи.
  3. Смазать края банок маслом или кремом дополнительно, приложить к животу. Кожа должна втянуться примерно на 1,5 см.
  4. Водить банкой по бокам, стараясь не затрагивать центральную часть вокруг пупка. На ней вакуумный массаж делать нельзя.
  5. Нанести антицеллюлитный крем, накрыться, полежать под одеялом 20-30 минут. Можно просто надеть утепляющий пояс.

Курс банок также составляет 10-15 процедур. Если целлюлит есть на бедрах, ягодицах, то можно проводить массаж сразу на всей нижней части тела, но это потребует больше времени.

Противопоказания к массажу живота

Нельзя проводить курс массажа во время или сразу после перенесенных простудных заболеваний, инфекций. Если была проведена хирургическая операция на брюшной полости, то потребуется дождаться полного заживления шва и получить разрешение врача.

Основные противопоказания:

  • онкологические заболевания;
  • гипертония;
  • эндокринные нарушения;
  • кожные проблемы и заболевания;
  • нарушение свертываемости крови.

Массаж нельзя делать во время беременности, но можно к нему прибегнуть после родов. Процедура поможет убрать жир, поспособствует сокращению кожи. Важно при этом помнить, что все манипуляции проводятся исключительно на складках, внутренние органы не должны испытывать давление. Если возникают сомнения в безопасности процедуры, рекомендуется проконсультироваться с гинекологом.

Источник: http://www.Prosto-Mariya.ru/anticellyulitnyj-massazh-zhivota-kak-pravilno-delat-tehniki-protivopokazaniya_1742.html
Еще по теме: